Este 10 de septiembre se conmemora el día internacional de la prevención del suicidio. En muchos casos, a causa del deterioro su salud mental, hay personas que optan por quitarse la vida.

Se trata de una problemática que afecta a personas sin discriminar raza, nacionalidad, sexo o nivel socioeconómico. Desde artistas famosos hasta estudiantes de bachillerato, mes tras mes se conocen casos de personas que optan por atentar contra sus vidas.

¿Por qué se celebra el Día internacional de la Prevención del suicidio?

La fecha del 10 de septiembre busca generar conciencia respecto a la importancia de la salud mental y los daños que puede sufrir una persona sin una salud mental óptima.

El Día Internacional de la Prevención del Suicidio fue creado en 2003 por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (Iasp), con el respaldo de la Organización Mundial de la Salud (OMS). El propósito de este día es que los países de todo el mundo lleven a cabo y fomenten actividades para prevenir el suicidio.

El lema para el Día Mundial de la Prevención del Suicidio 2024-2026 es “Cambiar la narrativa”. Este lema tiene como objetivo eliminar barreras como el estigma asociado al suicidio, aumentar la conciencia sobre el tema y promover una cultura de apoyo y comprensión para ayudar a prevenirlo.

La OMS destaca que cada persona, comunidad, organización y gobierno tiene un papel importante en cambiar la forma en que se habla sobre el suicidio. La idea es que todos contribuyan a crear un entorno más comprensivo y solidario, lo cual es fundamental para prevenir este problema.

Factores de riesgo

La Organización Panamericana de la Salud explica que los factores de riesgo son señales que indican que una persona podría estar en mayor riesgo de suicidio, aunque no siempre representan una amenaza inmediata. Estos factores pueden incluir aspectos como problemas de salud mental, antecedentes familiares de suicidio o dificultades personales significativas, entre otros.

Por otro lado, las señales de alerta son comportamientos o acciones que sugieren un riesgo inminente de autolesión o suicidio. Estas señales indican que la persona podría estar en peligro inmediato y necesita intervención urgente. Identificar y actuar ante estas señales puede ser crucial para prevenir una tragedia.

Estos comportamientos suelen aparecer de manera repentina y representan un cambio notable en la rutina o vida cotidiana de la persona:

• Amenazar con lastimarse o quitarse la vida.
• Buscar métodos para suicidarse o hablar de un plan de suicidio.
• Hablar o escribir sobre la muerte, especialmente si antes no lo hacía.
• Expresar sentimientos de desesperanza.
• Mostrar enojo, rabia o deseos de venganza.
• Participar en conductas de alto riesgo o irresponsables.
• Sentirse atrapado o sin salida.
• Aumentar el consumo de alcohol u otras drogas.
• Aislarse de amigos, familiares o su entorno.
• Mostrarse ansioso o agitado.

¿Qué hacer cuando se detectan señales de suicidio?

PRONAMPS recomienda seguir tres pasos clave para ayudar a la persona en riesgo. 

• Es crucial escuchar sin juzgar. Si alguien expresa pensamientos de suicidio, dice que quiere desaparecer, se despide de los demás o empieza a regalar sus pertenencias, no ignores estas señales. Es importante ofrecer un oído comprensivo sin emitir juicios.

   

• No dejar a la persona sola. Si observas señales de alerta, asegúrate de estar cerca y acompañarla. Habla de temas que le interesen y mantén una presencia constante para mostrar tu apoyo.

   

• Finalmente, buscar ayuda profesional. Juntos, deben contactar a un profesional de la salud mental para obtener la orientación y el tratamiento adecuados. Estos pasos pueden ser vitales para prevenir una tragedia y ofrecer el apoyo necesario a la persona en crisis.

Apoyo y consuelo al que sufre

Una de las acciones que puede realizar una persona que busque prevenir el suicidio o problemas de depresión en sus seres queridos, es convertirse en una figura de apoyo y consuelo para el que está sufriendo por diferentes circunstancias. La ayuda y el apoyo emocional representa un alivio para quien sufre y puede convertirse en un factor transformador.

Suicidio en Colombia

Según datos de la Procuraduría General de la Nación, el Colombia, la tasa de suicidios anual ha ido en aumento y dio un salto de 1564 a 1.800 durante el año pasado (2003).

En ese sentido, se hace cada vez más importante, la creación de campañas a través de las cuales, se pueda brindar ayuda a personas con trastornos de salud mental. Esto con el objetivo de que puedan saber que cuentan con un apoyo.

¿Qué hacer si necesito ayuda para mi salud mental?

La primera recomendación es buscar ayuda en su red de apoyo o seres queridos, ya sean padres, hermanos, familiares o buenos amigos. 

Sin embargo, también es de vital importancia la búsqueda de ayuda profesional. En Colombia existen distintas líneas telefónicas de ayuda con personal capacitado para este fin. La Línea Nacional de Prevención del Suicidio se encuentra marcando 106.

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