La relación entre la salud intestinal y la piel despierta cada vez más interés en la comunidad científica. Un creciente cuerpo de investigaciones sugiere que el equilibrio del microbioma intestinal no solo influye en la digestión, sino que también puede tener efectos en afecciones cutáneas como el acné, uno de los problemas dermatológicos más comunes.

Especialistas consultados por Good Housekeeping explican que entender y cuidar de forma conjunta el intestino y la piel podría abrir nuevas perspectivas para el abordaje del acné, especialmente en sus formas inflamatorias.

El vínculo entre el intestino y el acné

Dermatólogos y gastroenterólogos coinciden en que el microbioma intestinal influye en procesos de inflamación sistémica que pueden manifestarse en la piel. Según los expertos, alteraciones en el equilibrio de las bacterias intestinales pueden favorecer señales inflamatorias que terminan reflejándose en brotes de acné.

El doctor Don Rockey, portavoz de la Asociación Americana de Gastroenterología, explicó que la conexión entre microbioma y piel ayuda a entender por qué los problemas intestinales pueden coincidir con manifestaciones inflamatorias cutáneas. Esta relación se apoya en el hecho de que intestino y piel comparten mecanismos de defensa inmunológica y funciones de barrera.

Barreras biológicas y procesos inflamatorios

La doctora Lauren Taglia, dermatóloga en Northwestern Medicine, señaló que tanto la piel como la mucosa intestinal actúan como barreras protectoras del organismo. Mientras la piel protege frente a agresiones externas, el intestino filtra lo que pasa al torrente sanguíneo y bloquea agentes potencialmente dañinos.

Cuando la barrera intestinal se altera, puede aumentar el paso de productos bacterianos y señales inflamatorias a la circulación. Este proceso, según los especialistas, puede tener consecuencias visibles en la piel, como brotes de acné inflamatorio.

Síntomas digestivos asociados al acné

En algunos pacientes, el acné inflamatorio —sobre todo en la mandíbula o la parte inferior del rostro— aparece junto a síntomas digestivos. Entre los más frecuentes se encuentran hinchazón, estreñimiento, sensación de plenitud o cambios intestinales tras el uso de antibióticos.

Aunque esta coincidencia no se presenta en todos los casos, los expertos señalan que puede ser una pista relevante para evaluar la salud intestinal en personas con acné persistente o de aparición adulta.

Hábitos que favorecen el cuidado del intestino y la piel

El enfoque integral se basa en hábitos de vida saludables. Los especialistas recomiendan una alimentación balanceada, rica en fibra y con variedad de frutas y verduras, para nutrir las bacterias beneficiosas del intestino.

Taglia aconseja priorizar probióticos naturales presentes en alimentos como el yogur o el kéfir. En cuanto a suplementos probióticos, advierte que todavía existen dudas sobre las dosis y las cepas más efectivas. También se sugiere limitar los alimentos ultraprocesados y con alto contenido de azúcar, ya que pueden afectar negativamente el microbioma.

La hidratación adecuada, el ejercicio regular y un descanso suficiente completan este enfoque. Rockey destacó que la falta de sueño y el consumo excesivo de alcohol perjudican el equilibrio intestinal, mientras que la actividad física y el agua benefician tanto al sistema digestivo como a la piel.

Diagnóstico y pruebas con respaldo científico

Los expertos subrayan que no todas las pruebas disponibles tienen respaldo científico. Solo aquellas indicadas por profesionales de la salud —como análisis de heces, sangre o pruebas de aliento— permiten detectar desequilibrios bacterianos con mayor fiabilidad.

En contraste, las pruebas caseras de sensibilidad alimentaria carecen de evidencia sólida y no se recomiendan sin supervisión médica. Las revisiones científicas confirman que existe una comunicación bidireccional entre intestino y piel, y que la disbiosis intestinal se asocia con un aumento de la inflamación sistémica.

Cuándo consultar a un especialista

Los especialistas aclaran que no todo acné está relacionado con un desequilibrio intestinal. Rockey señala que tener acné no implica necesariamente un problema en el microbioma. Taglia coincide en que la dieta influye en la piel, pero no es el único factor detrás del acné inflamatorio.

Si se sospecha una relación entre acné y síntomas digestivos, se recomienda consultar primero a un dermatólogo con experiencia en acné adulto. Ante molestias intestinales persistentes, puede ser necesaria la valoración por un gastroenterólogo, idealmente con enfoque en microbioma, para un abordaje integral y personalizado.

Con información de Infobae

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