Una de las grandes preguntas que ha generado diversos debates en la ciencia es si tomar siestas durante el día es saludable o no. Muchos creen que las siestas pueden afectar el sueño de la noche y otros argumentan que puede ser una recarga energética para afrontar las actividades diarias. 
 

Al respecto, una investigación del University College London (UCL) y de la de Universidad de la República en Uruguay reveló que las siestas habituales durante el día están asociadas a mantener el cerebro más grande durante más tiempo y mejoran la salud en general. 
 

Para llegar a esa conclusión, los científicos analizaron los datos de 35 mil personas, de entre 40 y 69 años, que estaban contenidos en una base de datos biomédica. De esa manera, observaron fragmentos de ADN asociados con personas que toman siestas habitualmente. 
 

¿Qué encontraron sobre los beneficios de la siesta para el cerebro? 

Se dieron cuenta de que los cerebros de las personas que dormían siestas en el día eran 15 centímetros más grandes que los de las personas que nunca dormían siestas. Esto equivaldría a retrasar el envejecimiento del cerebro entre tres y seis años, según Victoria Garfield, investigadora principal. 
 

“El gran hallazgo fue que la siesta durante el día está fuertemente relacionada causalmente con tener un mayor volumen cerebral”, explicó Garfield. Y es que el cerebro se reduce naturalmente con la edad y el volumen cerebral más pequeño se ha relacionado con varias enfermedades. 
 

“Todo lo que puedas hacer para preservar el tamaño de tu cerebro durante el mayor tiempo posible es algo bueno”, añadió la investigadora. “Es un mensaje realmente positivo que tomar una siesta podría ayudar al cerebro”, concluyen.

 

Comparte en: