Algunas personas han tenido la oportunidad de darse cuenta como ellas mismas u otra persona dan algunos saltos o les brinca alguna parte del cuerpo cuando se quedan dormidos profundamente.
Estos saltos, son inconscientes ya que, por lo general, las personas se encuentran profundas y muchas veces ni siquiera notan este tipo de situaciones, sino que es otra persona que sí está despierta la que le informa de lo que ocurre.
Algunos le dan poca importancia a este particular fenómeno, mientras que otros se asustan y acuden a especialistas por el temor de que se trate de algo grave o que pueda afectar su salud.
El diario Pulzo, reunió algunas de las versiones más comunes que intentan explicar el fenómeno así como lo que dicen los expertos.
El movimiento brusco al dormirse es una reacción natural del cuerpo ante la relajación muscular justo antes de conciliar el sueño. En este estado de desaceleración, el cerebro a veces malinterpreta la relajación como una señal de caída, provocando una respuesta involuntaria para evitar un supuesto peligro.
Este salto al quedarse dormido puede estar asociado con la transición entre distintas fases del sueño, especialmente al pasar de la vigilia al sueño ligero. Durante esta transición, se produce una desconexión entre el estado de alerta y el inicio del sueño, lo que podría explicar estos movimientos repentinos.
Estudios han intentado investigar este fenómeno utilizando registros polisomnográficos, los cuales monitorean la actividad cerebral, ocular y muscular durante el sueño, con el fin de comprender mejor qué sucede en el cuerpo durante este salto al dormirse.
Además, un estudio publicado en la revista Sleep Medicine en 2017 encontró que estos espasmos musculares son más frecuentes en personas con un sueño fragmentado o que experimentan despertares frecuentes durante la noche. Asimismo, se observó una mayor incidencia de estos movimientos bruscos en individuos con niveles elevados de estrés y ansiedad.
Por lo general, los movimientos musculares bruscos al quedarse dormido son un fenómeno que ocurre con frecuencia. Generalmente no representan un motivo de preocupación, aunque en algunos casos pueden resultar molestos o incluso dolorosos. Si estos espasmos musculares son frecuentes o intensos, es recomendable buscar asesoramiento médico.
