Orinar después de las relaciones sexuales no solo es una recomendación médica, sino una medida clave para prevenir infecciones del tracto urinario (ITU), especialmente en mujeres, de acuerdo con el portal especializado Canal Salud IMQ.

Aunque muchas personas suelen pasar por alto esta práctica, los especialistas advierten que retener la orina tras un encuentro íntimo puede aumentar el riesgo de cistitis, una inflamación de la vejiga causada por bacterias como la Escherichia coli (E. coli).

¿Por qué es importante orinar después del sexo?

La doctora Katarzyna Opuchlik, especialista en obstetricia y ginecología, explica que orinar ayuda a limpiar la uretra de gérmenes que pueden ingresar durante el contacto sexual.

“El 90% de las infecciones urinarias en mujeres son causadas por la bacteria E. coli, que coloniza el intestino grueso. Lavarse después de las relaciones sexuales es útil, pero orinar se considera aún más eficaz para prevenir las infecciones urinarias en mujeres sexualmente activas”, señaló la experta.

Durante el acto sexual, las bacterias presentes en la zona genital pueden desplazarse hacia la uretra. Al orinar, el flujo de la orina expulsa esos microorganismos antes de que lleguen a la vejiga, reduciendo significativamente las probabilidades de infección.

La cistitis: una afección común y molesta

Según la Clínica Universidad de Navarra, la mitad de las mujeres experimentará al menos un episodio de cistitis a lo largo de su vida. Esta condición suele provocar síntomas como ardor al orinar, dolor pélvico, necesidad constante de ir al baño y, en algunos casos, fiebre leve o presencia de sangre en la orina.

La doctora Fernanda Hernández, entrevistada por Noticias Caracol, explica que las mujeres son más propensas a padecer cistitis por razones anatómicas:

“La uretra femenina es más corta, lo que facilita que las bacterias lleguen a la vejiga.”

De hecho, se estima que una de cada dos mujeres sufrirá una infección urinaria en algún momento, y un 30% la padecerá de forma recurrente.

Hábitos que ayudan a prevenir infecciones urinarias

Los especialistas recomiendan adoptar buenos hábitos de higiene y micción para mantener la salud del tracto urinario. Entre las medidas más efectivas están:

    •    Orinar después de las relaciones sexuales.
    •    No aguantar la orina por largos periodos.
    •    Limpiarse correctamente después de ir al baño, siempre de adelante hacia atrás, para evitar el traslado de bacterias desde el área anal.
    •    Usar preservativo, no solo para prevenir infecciones urinarias, sino también enfermedades de transmisión sexual.
    •    Mantener una correcta hidratación para favorecer la eliminación de bacterias por la orina.

“Aunque se use preservativo, orinar después de las relaciones sigue siendo fundamental para evitar infecciones”, enfatiza la doctora Opuchlik.

Conclusión: un hábito pequeño con grandes beneficios

Orinar después del sexo puede parecer un gesto insignificante, pero tiene un impacto directo en la salud urinaria femenina. Esta práctica, junto con una adecuada higiene íntima y revisiones médicas periódicas, contribuye a prevenir infecciones recurrentes y mejorar el bienestar general.

Los expertos recomiendan que las mujeres que presenten síntomas persistentes o frecuentes consulten a un profesional de salud para recibir diagnóstico y tratamiento adecuados.

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