Redacción Angélica González

La revista científica The Lancet publicó un estudio realizado por 25 especialistas de la Asociación Mundial de Psiquiatría, donde señalan que actualmente la humanidad vive una crisis global de depresión y “el mundo no está lidiando adecuadamente con ella”.

 

En este sentido, afirman que la humanidad está “padeciendo uno de sus momentos más oscuros en materia de salud mental. Asimismo, hacen hincapié en que a lo largo del tiempo se han ido conociendo evidencias que indican que la depresión es la principal causa de sufrimiento evitable en el mundo.

 

“Muy pocas personas en las comunidades, los gobiernos y el sector salud entienden o reconocen la depresión como un problema que merece atención”, apuntan.

 

"No hay otra enfermedad tan frecuente, tan onerosa, tan universal ni tan tratable como la depresión, pero recibe poca atención y recursos públicos”, señala Christian Kieling, psiquiatra y profesor asociado de la Universidade Federale do Rio Grande do Sul, en Porto Alegre, Brasil, y copresidente de la comisión internacional que realizó el estudio.

 

Otros aspectos que hallaron en este estudio

 

Según los datos obtenidos por los investigadores, en países de altos ingresos, alrededor de la mitad de las personas que sufre de depresión no son diagnosticadas ni tratadas. Ahora bien, este porcentaje asciende hasta un 80% o 90% en países con ingresos bajos.

 

Por otro lado, se calcula que el 5% de la población adulta mundial sufre de depresión, aunque hay diferencias regionales.

 


Algunas herramientas que pueden ayudar a mejorar estados de ansiedad y depresión

 


De acuerdo con un estudio realizado por investigadores de la facultad de medicina de la Universidad de Boston, las personas que practican el yoga aumentan sus niveles de Gaba (ácido gamma aminobutírico) en un 27%.

 

En esencia, el Gaba es uno de los cuatro principales neurotransmisores cerebrales que reduce el estrés, la depresión y la ansiedad. Asimismo, regula los demás neurotransmisores.

 

Igualmente, está comprobado que la meditación, que es una práctica que se integra con el estilo de vida del yoga, reconstruye la materia gris del cerebro, “específicamente en una zona del hipocampo conocida por ser importante para el aprendizaje y la memoria, y en las estructuras asociadas a la autoconciencia, la compasión y la introspección”.

 

Con información de Andrea Quintero/Yoga para todos

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