Aunque muchas personas no lo saben, o lo pasan por alto, los hábitos de limpieza y orden en el entorno de una persona pueden tener un impacto realmente positivo en la salud mental de la misma.

El Journal of Environmental Psychology, informa que se ha investigado extensamente el impacto del entorno en el bienestar emocional, resaltando cómo el desorden puede disminuir la sensación de seguridad y felicidad personal de manera significativa.

Según el portal Su Médico, un paso importante para mantener la armonía en casa es deshacerse periódicamente de objetos que ya no son necesarios. 

Recomiendan asignar días específicos cada dos o tres meses para revisar y eliminar prendas que no se usan, muebles obsoletos y papeles acumulados. Esta rutina no solo ayuda a liberar espacio físico, sino que también contribuye a reducir el desorden mental, facilitando la organización y promoviendo un ambiente más tranquilo y agradable.

Crear un horario regular para la limpieza: asignar unos minutos diarios o semanales para realizar actividades específicas como lavar los platos, barrer el suelo o hacer la cama. Esto facilitará mantener la casa ordenada sin sentirse abrumado.

Hábitos de limpieza buenos para la salud mental

-Organizar cada objeto en un lugar designado: evitar el desorden y la frustración al saber exactamente dónde encontrar lo que se necesita.

-Eliminar lo que no se usa: donar, vender o desechar lo que ya no tiene utilidad o evoca recuerdos negativos.

-Según Su Médico, invertir alrededor de media hora diaria en tareas generales de limpieza puede tener un efecto positivo considerable en nuestro bienestar. 

Actividades simples como lavar platos, barrer la cocina o colgar la ropa esparcida pueden mejorar significativamente el ambiente del hogar sin necesidad de realizar un esfuerzo extenuante. Este método no busca mantener la perfección todo el tiempo, sino más bien mantener un nivel básico de orden que contribuya a mantener un estado de ánimo positivo a diario.

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