En el estudio, dirigido por el doctor Lu Qi, participaron 458.860 adultos del Biobanco del Reino Unido. Los resultados reflejaron los principales factores determinantes en la población de muestra. En ese sentido, se estableció que esa “cohorte de adultos del Reino Unido demostró que subir más de cinco tramos de escaleras al día se asociaba con un riesgo un 20 % menor de ASCVD”. Por otro lado, los participantes que dejaron de subir las escaleras durante el transcurso del estudio sí demostraron un alto riesgo de enfermedad cardiovascular aterosclerótica. Así como de otras enfermedades cardiovasculares, en comparación con las personas que mantuvieron el ritmo en seguir subiendo escaleras. En conclusión, el estudio estableció que subir 50 escalones diarios genera un menor riesgo de tipos de en enfermedades cardiovasculares. Lo anterior, más allá de los susceptible que puede ser una persona a esa enfermedad.

Importancia de la actividad física para cuidar el corazón 

Según destaca la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año mueren más personas por enfermedades cardiovasculares (ECV) que por cualquier otra causa. Cerca de un 75% de las muertes por problemas en la frecuencia cardíaca y accidentes cerebrovasculares suceden en países de ingresos medianos y bajos. En ese sentido, un estudio publicado en el ‘British Journal of Sports Medicine’ indica que una mayor actividad física diaria ayuda a disminuir el riesgo de padecer problemas de salud. Asimismo, indica que “en los países desarrollados pasan alrededor de 9 horas sentados durante sus jornadas de trabajo, lo que influye en aumentar el riesgo de muerte”. En ese contexto, la OMS señala que “las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20 % y un 30 % mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física”. Por lo anterior, es esencial adquirir rutinas de ejercicios contantes para contrarrestar las consecuencias que trae el sedentarismo.

Comparte en: