Hay personas que son reconocidas en sus circulos sociales por su capacidad de contagiar el buen humor y una buena actitud, pero también por su disposición de escucha, cuidado, acompañamiento y de dar buenos consejos hacia los demás.

Según El Tiempo, la psiquiatra Marian Rojas Estapé, explica que este tipo de personas reciben la denominación de "personas vitamina".

Lo anterior lo menciona en su libro 'Encuentra tu persona vitamina' en el cual ofrece información valiosa sobre como llegar a convertirse en ese tipo de persona y como identificar estos rasgos de carácter en otros.

Además, según menciona, también es posible establecer que tipo de personas tienen una actitud contraria y pueden traer conflictos.

Rojas explica que las 'personas vitamina' no solo tienen la capaidad de escuchar y aconsejar, sino que pueden ayudar a los demás a salir de un estado de alerta y de diferentes situaciones en las que alguien se puede sentir "en guerra consigo mismo o con los demás":

La compañía de estas personas, puede transmitirle a quien está agobiado la sensación de sentirse querido y comprendido. Asimismo, las personas vitamina celebran sinceramente y se ilusionan con los triunfos de los demás.

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 ¿Cómo identificar a una 'persona vitamina'?

La experta explica que se puede reconocer a estas personas, principalmente cuando aparecen en un mal día, ya sea personalmente o a través de una llamada o un mensaje para brindar su apoyo. Pueden escuchar la situación que alguien está atravesando sin juzgar o señalar.

La lista de algunas características de este tipo de personas, según El Tiempo, es la siguiente:

-Sacan lo mejor de los demás. 
-Transmiten agradecimiento. 
-Apoyan y motivan a los demás. 
-Alivian los momentos de sufrimiento del otro. 
-Transmiten alegría e ilusión de vivir. 
-Comprenden sin juzgar. 
-Incrementan la autoestima.

No depender de otras personas en la gestión emocional

Sin embargo, dicho medio también señaló la importancia de no depender estrictamente de la presencia o ausencia de este tipo de personas para gestionar bien las emociones. "Es imprescindible que cada quien sepa gestionar sus emociones y autorregularse cuando no todo está siendo 'color de rosa'".

No obstante, es bueno hacer el ejercicio de reflexión para descubir quienes son ese tipo de personas en la vida de cada quien.

“Me he sorprendido a veces con pacientes que me dicen: 'Es que no tengo persona vitamina en mi vida', y de repente nos ponemos a pensar y a reflexionar y nos damos cuenta de que sí la tenemos, y lo que hay que hacer es descolgar un teléfono y decir 'tenemos que volver a vernos'", sostuvo la experta. 

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