Ducharse es una actividad básica dentro de la higiene personal. Además, en un país tropical como Colombia, es un hábito que se realiza normalmente a diario.

Hay personas que se duchan antes de comenzar su día, así como hay otros, que trabajan desde casa, por ejemplo, que optan por ducharse cerca de terminar el día o antes de salir de casa.

Lo cierto es que esta actividad, que está tan normalizada y parece simple, podría tener algunas instrucciones a seguir que no todos tienen en cuenta. Según algunos expertos en dermatología, existe un orden que se debe seguir al ducharse para encontrar la limpieza correcta.

El dermatólogo Sergio Alique García sostiene que es necesario seguir un orden específico para bañarse correctamente, recomendando un método que él mismo ha denominado "de arriba hacia abajo".

Uno de los errores más comunes es enjabonarse todo el cuerpo y dejar la limpieza del cabello para el final. Sergio Alique García explica que, en realidad, el lavado del cuero cabelludo debería ser lo primero.

“Lo más conveniente es ducharnos de arriba hacia abajo. Es decir, si nos vamos a lavar el cabello hay que comenzar aplicando el shampoo, dejándolo actuar y aclarándolo”, sostuvo el experto en diálogo con Trendencias.

En cuanto al uso del acondicionador, el dermatólogo indicó que debe aplicarse justo después de lavar el cabello. Mientras se espera que el acondicionador actúe, se puede proceder a enjabonarse el resto del cuerpo siguiendo el método de arriba hacia abajo, es decir, comenzar con el cabello y luego continuar con el torso, los brazos y las piernas.

Zonas que no hay que descuidar

Además, el especialista destacó la importancia de limpiar bien los pies, ya que son una de las áreas más propensas al movimiento. “Nos lavaremos los tobillos y los pies, ya que es una de las zonas de la piel donde más microorganismos se acumulan” señaló el profesional, enfatizando que así se cuida adecuadamente la piel.

¿Por qué hay que lavarse de arriba hacia abajo?

El dermatólogo Sergio Alique García explica que, si se comienza a lavar el cuerpo y se deja el cabello para el final, el shampoo, al caer sobre la piel y contener agentes químicos, puede dejar residuos que obstruyan los poros y causen granitos en áreas como la espalda o el escote.

“Esta es la mejor forma para asegurar que la limpieza es correcta. Además, es la manera más eficiente de ahorrar agua”, concluyó.

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