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Imagen: Archivo

En video: reconocido médico colombiano explica por qué el jugo de naranja no es bueno para la salud



Por: Paul Padilla




El reconocido médico funcional colombiano Carlos Jaramillo, explicó que la cantidad de fructosa que ingresa al organismo al ingerir jugo de naranja es mucho mayor a lo que recomendado, lo que podría poner el riesgo la salud de muchas personas.

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Jaramillo ha ganado reconocimiento y credibilidad en toda la región de América Latina debido a su trayectoria y las distinciones que han logrado sus libros e investigaciones, además de contar con más de un millón de suscriptores en su canal de YouTube.

Precisamente su último video en su canal está dedicado a explicar y sustentar las razones por las que este jugo puede llegar a ser perjudicial: “Como se va el 100 % (de la fructosa), eso es una gran carga. El hígado va a intentar hacer algo de reacción y lo que va a hacer es producir triglicéridos en sangre, en el abdomen, hígado graso y músculo graso“, explicó el doctor.

Jaramillo también hizo una aclaración para evitar que se generen confusiones con respecto al consumo de esta fruta, ya que existe una gran diferencia al tomar jugo de naranja y el comerla directamente, ya que al comerla, el cuerpo experimenta una sensación de saciedad que evita que se superen los niveles de fructosa recomendados y por lo tanto no habría peligro, cosa que no sucede cuando se toma el jugo.

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“Yo cogí hasta cinco naranjas para tomarme un vasito. Tú no serías capaz de comerte cinco naranjas. ¿Por qué? Porque la naranja tiene fibra, que produce pico de insulina y de leptina para que se genere una señal de parar de comer. La fructosa pura (la que se consume con un jugo) no tiene esos picos. Por eso, uno se puede comer una naranja, pero se puede tomar tres o cuatro vasos de jugo de naranja“, detalló el especialista.

Fuente consultada: Pulzo

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