15 marzo, 2023

Este es el grupo sanguíneo con más probabilidades de sufrir de hipertensión e insomnio, según estudios

Por: Redaccion Ultimahoracol

Aunque para muchos es difícil de creer, el surgimiento de ciertos padecimientos en algunas ocasiones puede deberse al grupo sanguíneo al cual una persona pertenece.

“La sangre es Rh positivo o Rh negativo. Así, si su tipo de sangre es A, es A positivo o A negativo. Su tipo de sangre es importante si necesita una transfusión de sangre. Y su factor de sangre puede ser importante si usted queda embarazada, ya que la incompatibilidad entre su tipo de sangre y el de su bebé puede crear problemas”, dice Medline Plus sobre los grupos sanguíneos.

Asimismo, la entidad indica que los exámenes de sangre, como las pruebas de conteo sanguíneo, ayudan a los profesionales de la salud a analizar ciertas enfermedades y afecciones. Asimismo, ayudan a verificar la función de los órganos y muestran qué tanto están funcionando los diferentes tratamientos.

Pues bien, el pertenecer a un determinado grupo sanguíneo, puede generar que una persona sea susceptible a algunas afecciones.

Según una investigación titulada ‘Principales enfermedades según el grupo sanguíneo en población mayor de 60 años en provincia de Cuenca’ (España), publicada en Scielo, “los grupos Rh positivos padecen más de HTA (hipertensión), insomnio y depresión que los Rh negativos”.

En este sentido, el estudio también concluyó que “los grupos A y O padecen mayor aumento de colesterol que los del grupo B. Los del grupo O tienen más HTA que el resto y el O+ padece mayor porcentaje de anemia (Fe), mientras que los A+ anemia (B12). La osteoporosis es mayor en los grupos negativos que en los positivos, salvo en el grupo AB+”.

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Consejos para eliminar el insomnio

Estos son algunos hábitos que, según el Instituto nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de Estados Unidos, pueden ayudar a conciliar el sueño y permanecer dormido más fácilmente.

• Organizar la habitación de manera que sea adecuada para dormir. En lo posible que sea un lugar fresco, tranquilo y oscuro. Evitar mirar televisión o dispositivos electrónicos, pues, la luz de estas fuentes puede alterar el ciclo de vigilia.
• Alterar lo más mínimo posible los horarios y en lo posible irse a dormir a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana.
• Evitar la cafeína, la nicotina y el alcohol cerca a la hora de dormir. Pues, si bien el alcohol puede permitir conciliar el sueño más fácilmente, esto puede provocar un sueño más liviano de lo normal, lo que aumenta las posibilidades de despertarse durante la noche.
• Hacer actividad física de manera regular durante el día, al menos 5 o 6 horas antes de acostarse. Ya que, realizar ejercicio más cerca de la hora de irse a dormir puede ocasionar dificultades para conciliar el sueño.
• Evitar las siestas, en especial en horas de la tarde. Esto puede ayudarle a dormir más tiempo durante la noche.
• Comer a horarios regulares y evitar cenar a altas horas de la noche-
• Evitar altas cantidades de líquido cerca del horario de acostarse, esto puede ayudarle a dormir por más tiempo sin tener que ir al baño.

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