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Dormir hasta tarde los fines de semana, le puede salvar la vida

mayo 22, 2020

Por: Natalia Ramírez Ruiz

El Instituto de Investigación del Estrés, de la Universidad de Estocolmo, Analizó los horarios de sueño de más de 43 mil personas.

De los sujetos estudiados, un grupo durmió entre 5 y 6 horas de lunes a viernes, y el fin de semana aumentó la cifra hasta 9 horas. Pese a lo que algunos piensan, compensar un poco el descanso les sirvió para mejorar su salud en general.

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Con los datos obtenidos, los expertos concluyeron que dormir más horas el fin de semana puede salvarles la vida a muchos: mejora la recuperación celular, desarrolla mejores habilidades cognitivas, reduce la cantidad de hormonas inflamatorias y la cantidad de cortisol (estrés).

Fuente consultada Pulzo

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