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Amigo corazón: los beneficios de la berenjena para el ritmo cardíaco



Por: Daniela Posso




La berenjena es una verdura rica en potasio, lo que contribuye a mantener estable el ritmo cardíaco. Además, contiene flavonoides, los cuales pueden reducir los niveles de colesterol malo en el cuerpo y a su vez, incentivar el aumento de colesterol bueno.

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Por otro lado, al ser un excelente antioxidante, la berenjena puede ser muy beneficiosa para luchar contra los radicales libres.

De esta manera, contribuye a proteger las células, ya que combate y retrasa su envejecimiento y por si fuera poco, también influye en el funcionamiento del cerebro gracias a sus fitonutrientes.

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  1. Bajar de peso

Al contener una buena cantidad de fibra soluble, ayuda a equilibrar el sistema digestivo brindando un efecto saciante.

  1. Prevenir la anemia

Este alimento contiene hierro, el cual es recomendable para evitar y aliviar la anemia.

  1. Mejorar la vista

La cáscara de este vegetal tiene antocianina, un compuesto soluble que contribuye a mejorar el sistema nervioso central, generando efectos positivos para una visión sana y prevenir las cataratas.

  1. Aumentar la salud de los huesos

Esta hortaliza contiene ácido fólico, que puede ayudar a lograr unos huesos fuertes.

  1. Ayuda a tener un cabello sano

La berenjena contiene vitamina B3, por eso es utilizada para estimular el crecimiento del cabello, hidratarlo y evitar su caída.

  1. Mejora la retención de líquidos

Los expertos recomiendan beber agua de berenjena, pues su función diurética ayuda a expulsar los líquidos retenidos.

Fuente consultada: Infobae

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